2021年4月15-21日是第27個全國腫瘤防治宣傳周，今年宣傳周的主題是“健康中國健康家——關(guān)愛生命 科學(xué)防癌”。

影響患癌風(fēng)險的因素：

1.肥胖和超重會增加多種癌癥風(fēng)險。

2.紅肉、加工肉類、西式快餐增加結(jié)直腸癌風(fēng)險。

3.攝入酒精飲料也會增加多種癌癥（如胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌、乳腺癌、食管癌）風(fēng)險。

4.含糖飲料會引起體重增加，間接增加癌癥風(fēng)險。

5.腌制食品增加胃癌風(fēng)險。

6.運動可降低多種癌癥風(fēng)險。

7.全谷物、膳食纖維、奶制品降低結(jié)直腸癌風(fēng)險。

8.母乳喂養(yǎng)降低乳腺癌風(fēng)險。

癌癥預(yù)防關(guān)鍵建議（世界癌癥研究基金會聯(lián)合美國癌癥研究所推出）

1.保持體重處于正常范圍，尤其避免成年后體重增加超出健康范圍。

2.多運動，日常生活中任何形式的鍛煉都可能降低癌癥風(fēng)險。

3.膳食應(yīng)富含谷物、蔬菜和豆類，飲食以植物性食物為基礎(chǔ)，富含膳食纖維和其他營養(yǎng)。

4.限制攝入快餐和高脂肪、淀粉或糖的加工食品，有助于控制熱量攝入和保持健康的體重。

5.限制食用加工肉制品（如火腿、培根等）。

6.限制含糖飲料的攝入量，多喝水和不加糖的飲料。

7.限制飲酒，對于癌癥來說，任何形式的酒精都是一種強致癌物。

8.不使用膳食補充劑來預(yù)防癌癥。

9.盡可能堅持母乳喂養(yǎng)，能降低乳腺癌風(fēng)險。

10.癌癥診斷后遵循專業(yè)人士的營養(yǎng)建議。

11.不吸煙以及避免過量日曬也可以降低相關(guān)癌癥風(fēng)險。