- 中醫(yī)養(yǎng)生防治流感
- 2024-01-10 09:43:22 來源：長興縣人民醫(yī)院（浙醫(yī)二院長興院區(qū)） 瀏覽：2451次
中醫(yī)養(yǎng)生防治流感
中醫(yī)稱流感為“時行感冒”，屬“瘟疫”范疇。時行感冒不同于普通感
冒，是由時邪病毒而引起的，具有一定的傳染性、流行性。它的發(fā)生與氣候變
化、環(huán)境因素、人體體質等多種因素相關。
中醫(yī)養(yǎng)生預防流感
虛邪賊風，避之有時。冬季風寒之邪當令，天氣寒冷干燥，應注意保暖并適
時增減衣物。減少外出次數(shù)及到人員密集場所逗留時間；外出帶口罩；注意
個人衛(wèi)生、勤洗手、勤更衣。
飲食有節(jié)。飲食清淡、多喝水、多食用新鮮水果蔬菜、牛奶、雞蛋、瘦肉等
優(yōu)質蛋白質，提高機體免疫力。
起居有常。作息要有規(guī)律，早睡、早起，早臥以順應陽氣之收斂，早起以使
肺氣得以舒展，且防收斂之太過，注意適當鍛煉身體。保持居住環(huán)境清潔及
通風，適當鍛煉身體。
精神內守。要做到心神安寧，情志舒暢，切忌悲憂傷感。“恐則氣下，驚者
氣亂”。避免對流感產生恐懼之心，易導致氣機逆亂，或致氣郁化熱，產生
毒熱之邪，或致衛(wèi)氣虧虛，外邪乘虛而入。
中醫(yī)強調“天人合一”的理念，認為人與自然環(huán)境是一個整體，自然界的氣
候變化和環(huán)境因素對人體的生理功能有著顯著的影響，流感的發(fā)生往往與氣候異
常、環(huán)境變化等有關。在流感流行期間，中醫(yī)強調預防為主，通過加強身體鍛煉、
調節(jié)飲食、起居有常等方法提高身體免疫力，以抵抗疫毒的侵襲。同時，中醫(yī)也
注重對癥治療，根據(jù)患者癥狀的不同進行個體化的治療，以緩解癥狀、縮短病程。
中醫(yī)稱流感為“時行感冒”，屬“瘟疫”范疇。時行感冒不同于普通感
冒，是由時邪病毒而引起的，具有一定的傳染性、流行性。它的發(fā)生與氣候變
化、環(huán)境因素、人體體質等多種因素相關。
中醫(yī)養(yǎng)生預防流感
虛邪賊風，避之有時。冬季風寒之邪當令，天氣寒冷干燥，應注意保暖并適
時增減衣物。減少外出次數(shù)及到人員密集場所逗留時間；外出帶口罩；注意
個人衛(wèi)生、勤洗手、勤更衣。
飲食有節(jié)。飲食清淡、多喝水、多食用新鮮水果蔬菜、牛奶、雞蛋、瘦肉等
優(yōu)質蛋白質，提高機體免疫力。
起居有常。作息要有規(guī)律，早睡、早起，早臥以順應陽氣之收斂，早起以使
肺氣得以舒展，且防收斂之太過，注意適當鍛煉身體。保持居住環(huán)境清潔及
通風，適當鍛煉身體。
精神內守。要做到心神安寧，情志舒暢，切忌悲憂傷感。“恐則氣下，驚者
氣亂”。避免對流感產生恐懼之心，易導致氣機逆亂，或致氣郁化熱，產生
毒熱之邪，或致衛(wèi)氣虧虛，外邪乘虛而入。
中醫(yī)強調“天人合一”的理念，認為人與自然環(huán)境是一個整體，自然界的氣
候變化和環(huán)境因素對人體的生理功能有著顯著的影響，流感的發(fā)生往往與氣候異
常、環(huán)境變化等有關。在流感流行期間，中醫(yī)強調預防為主，通過加強身體鍛煉、
調節(jié)飲食、起居有常等方法提高身體免疫力，以抵抗疫毒的侵襲。同時，中醫(yī)也
注重對癥治療，根據(jù)患者癥狀的不同進行個體化的治療，以緩解癥狀、縮短病程。
