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- “減鹽”核心信息
- 2024-02-22 09:27:36 來源：長興縣人民醫(yī)院（浙醫(yī)二院長興院區(qū)） 瀏覽：2262次
“減鹽”核心信息
（一）認識高鹽飲食的危害
（二）控制食鹽攝入量
（三）使用定量鹽勺
（四）少吃咸菜多食蔬果
（五）少吃高鹽的包裝食品
（六）逐漸減少鈉鹽攝入
（七）閱讀營養(yǎng)成分表
（八）外出就餐選擇低鹽菜品
（九）關(guān)注調(diào)味品
（十）警惕“藏起來”的鹽
基本公衛(wèi)服務(wù)宣傳平臺 減鹽口訣
食鹽又叫氯化鈉，鈉多容易升血壓
學(xué)會使用限鹽勺，一天5克不另加
家庭烹飪少放鹽，清淡口味是最佳
調(diào)味品里多含鈉，少用才把手藝夸
餐廳外賣需留意，點餐不忘要少鹽
購買食品看標簽，同類比較選低鈉
（一）認識高鹽飲食的危害
（二）控制食鹽攝入量
（三）使用定量鹽勺
（四）少吃咸菜多食蔬果
（五）少吃高鹽的包裝食品
（六）逐漸減少鈉鹽攝入
（七）閱讀營養(yǎng)成分表
（八）外出就餐選擇低鹽菜品
（九）關(guān)注調(diào)味品
（十）警惕“藏起來”的鹽
基本公衛(wèi)服務(wù)宣傳平臺 減鹽口訣
食鹽又叫氯化鈉，鈉多容易升血壓
學(xué)會使用限鹽勺，一天5克不另加
家庭烹飪少放鹽，清淡口味是最佳
調(diào)味品里多含鈉，少用才把手藝夸
餐廳外賣需留意，點餐不忘要少鹽
購買食品看標簽，同類比較選低鈉
