糖尿病作為慢性病并不可怕，可怕的是隱藏在糖尿病身后的糖尿病并發(fā)癥，糖尿病并發(fā)癥遍布全身，在糖尿病治療中，糖友不可以掉以輕心。

如何預(yù)防糖尿病并發(fā)癥？其中，飲食管理與自我血糖監(jiān)測都是基本手段，在糖尿病患者的飲食管理中，有些患者要么是什么都不敢吃，要么是什么都敢吃，從來不正確管理自己的血糖，導(dǎo)致血糖水平控制不達標。

1. 主食可以雜一點主食需要定量，多選全谷物和雜豆類等低GI食物，應(yīng)該占主食的1/3以上。推薦五谷雜糧：如蕎麥面等富含維生素B、多種微量元素及膳食纖維的，可以低糖，低淀粉的粗糧或者混合在精米中做主食。

2.蔬菜種類多一點要做到食物的多樣性，餐餐有蔬菜，每日達500g，深色蔬菜需要占其中的一半以上，可選擇在兩餐之間食用水果，選擇低GI值的水果。

3.食用肉類瘦一點魚、禽、肉、蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源，也是糖代謝的重要調(diào)節(jié)因素。少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉類制品，也要少吃肥肉。

4.味道做的得淡一點建議食鹽攝入量限制在每天5g以內(nèi)，合并高血壓的患者可以進一步限制攝入量。每日烹飪油使用量宜控制在25g以內(nèi)，不喝含糖飲料，適量飲用淡茶或咖啡，足量飲用白水。