阿爾茨海默癥

阿爾茨海默�。ˋlzheimer's disease，AD）是一種導(dǎo)致認知功能逐漸退化的疾病，是最常見的一種老年期癡呆類型，表現(xiàn)為記憶力減退、語言表達困難、判斷力下降、情緒波動等癥狀，嚴重時會導(dǎo)致患者喪失日常生活自理能力。

一、阿爾茨海默病有哪些常見癥狀？

  1.記憶障礙：早期以近事記憶減退為主，如忘記剛發(fā)生的事、反復(fù)詢問同一問題；隨病情發(fā)展，遠期記憶也會受損。

2.認知功能下降：包括語言表達困難（如找詞困難、語句重復(fù)）、定向力障礙（如迷路）、執(zhí)行功能減退（如無法完成熟悉任務(wù)）。

3.精神行為異常：可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、易激惹、幻覺、妄想等，性格也可能發(fā)生改變。

二、積極減少可控風(fēng)險因素，可顯著降低認知衰退風(fēng)險，有效預(yù)防阿爾茨海默癥。

1.保持健康的生活方式：戒煙限酒，避免吸二手煙。均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷物、堅果、魚類等等，限制紅肉、糖和加工食品。每周至少150分鐘中等強度有氧運動（如快走、游泳等），結(jié)合力量訓(xùn)練，運動方式可以咨詢專業(yè)醫(yī)生。日常保證充足睡眠。

2.保持社交與認知活躍：持續(xù)學(xué)習(xí)新技能（如樂器、語言等）、閱讀、下棋、玩益智游戲，參加認知激活活動，保持大腦活躍。主動拓展新的社交圈，積極參與社區(qū)活動、志愿服務(wù)，維持良好人際關(guān)系，避免孤獨，保持心情愉快。

3.積極治療慢性疾病，主動管理健康：控制血壓、血糖、血脂，保護聽力。

若家中老人出現(xiàn)記憶力減退、行為異常等癥狀，建議及時就醫(yī)評估。早期干預(yù)可有效延緩病情進展，提高生活質(zhì)量。