預(yù)防流感，構(gòu)筑健康防線

一、流感是如何傳播的？

流感主要通過(guò)患者咳嗽、打噴嚏時(shí)噴出的飛沫傳播。病毒在空氣里可短暫存活，若經(jīng)過(guò)口、鼻、眼等黏膜，接觸含病毒的飛沫或被病毒污染的物品表面，可能導(dǎo)致感染。

二、流感和感冒的區(qū)別

三、流感的有效預(yù)防

1.接種流感疫苗，減少感染、發(fā)病以及發(fā)生重癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果感染流感了，等完全恢復(fù)，還可以接種流感疫苗。

2.要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，外出回來(lái)和接觸公共場(chǎng)所后都應(yīng)該洗手，建議七步洗手法。在人員聚集的場(chǎng)所科學(xué)佩戴口罩。兒童、老年人和患有慢性病的居民盡量在少去超市等人員密度大的場(chǎng)所。日常注意咳嗽禮儀。注意居室經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣流通。

3.樹(shù)立健康的生活方式：均衡膳食，規(guī)律作息，適度鍛煉。

4.自己是健康的第一責(zé)任人，加強(qiáng)個(gè)人的健康監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛、咳嗽這樣的流感樣癥狀，及時(shí)就醫(yī)，居家休息；已經(jīng)診斷為流感，不建議帶病上班和上學(xué)，要做好隔離防護(hù)，同時(shí)佩戴口罩，按照醫(yī)囑合理用藥和隨訪。